Skitourengehen – ein hundert Jahre alter Skisport blüht zum Wintertrend auf

Der Blog - von Sportlern für Sportler

Die Athleten und Experten vom Team ERDINGER Alkoholfrei versorgen dich hier regelmäßig mit ihrem Profiwissen rund um die Themen Sport, Fitness und Gesundheit. Hier findest du alles was du brauchst, von Sportlern für Sportler wie dich gemacht.

#Körper Jetzt fit zu Hause bleiben – organisiere deinen (sportlichen) Alltag

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Wie und warum du gerade diese Zeit für dich persönlich nutzen kannst

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SOMMERFIT365 Dein kostenloses Home Workout Programm
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20 x 20 Minuten in 2020: Dein Workout-Programm für den Jahresstart
#Fitness

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Neues Jahr, neue sportliche Herausforderung?
Mit unserem Workout-Programm bleibst du motiviert

Sport bei Erkältung? Wann du wieder loslaufen kannst
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Wie du dich bei Schnupfen und Co. richtig verhältst

Clean Eating Basics
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Was du über das Ernährungskonzept wissen musst – und wieso Naschen trotzdem erlaubt ist (kein Witz!)

Einfach mit dem Flow gehen: Vinyasa Yoga
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Yoga ist nur Dehnen und Meditation? Dann kennst du Vinyasa Yoga noch nicht

Ausgewogene Ernährung für Leistungssportler – so unterstützt du deinen Körper
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Kohlenhydrate, Proteine, Magnesium & Co. – was du vor, während und nach dem Sport brauchst

So geht gesunder Schlaf – deinen Energiespeicher lädst du nachts auf
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Wie deine Nachtruhe zum gesunden Schlaf wird

Der Nachbrenneffekt: Wunsch oder Wirklichkeit?
#Leistungssport

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Wie dein Körper auch nach dem Sport weiter arbeitet

„Man muss bereit sein, seine Komfortzone zu verlassen – beruflich wie privat“
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Zwischen Ironman auf Hawaii und Familienleben in Darmstadt – wie Profi-Athletin Daniela Bleymehl die Balance hält

Wie du mit Intermittent Fasting fit wirst
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und warum sich Intervallfasten und Sport nicht ausschließen

Sport und Motivation: Welches Motiv treibt dich an?
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Aktiviere mit diesen Tipps deine Motivation zum Sport

5 Gründe, warum regelmäßiges Fitnesstraining gut für dich ist
#Fitness

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Patrick Lange
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Wenke Kujala
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Daniela Bleymehl
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