Work-Life-Balance

Work-Life-Balance, ein fast schon überholtes Buzzword – und immer wichtiger für viele Menschen, die sich vom Prinzip „höher, schneller, weiter“ unter Druck gesetzt fühlen. In den letzten 10 bis 15 Jahren sind Gegentrends zu unserer ständig surrenden Leistungsgesellschaft entstanden, die nicht nur das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit fördern, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und den Bezug zu sich selbst stärken sollen: Die Rede ist von Entschleunigung und Achtsamkeit, die dazu beitragen können, deine eigene Work-Life-Balance umzusetzen. Work-Life-Balance ist eng verknüpft mit deiner Gesundheit, denn wer sich neben seinen täglichen Pflichten und Terminen bewusst Freiräume schafft, fühlt sich insgesamt ausbalancierter und damit fitter – körperlich, aber auch seelisch. Wie du deine Work-Life-Balance gestalten möchtest, entscheidest du ganz individuell. Vielleicht gibt dir ja eine bestimmte Sportart wie Schwimmen, Yoga oder Wandern einen guten Ausgleich zum Alltag? Nimm dir Zeit und lass dich von unseren Artikeln inspirieren.

Work-Life-Balance
Fit zu Hause: mit aktiven Pausen ganzheitlich trainieren
Work-Life-Balance
10 Workout-Inspirationen
Work-Life-Balance
Frühjahrsmüdigkeit? So wirst du den Downer los
Work-Life-Balance
Intensives Cardiotraining: effektiv deine Ausdauer steigern – in nur 14 Minuten
Work-Life-Balance
20 x 20 Minuten in 2020: Dein Workout-Programm für den Jahresstart
Work-Life-Balance
Das Leben als Profi-Biathlet – Wenn die Leidenschaft zum Beruf wird
Work-Life-Balance
Schöne Dinge: Das macht uns im Frühjahr fit, entspannt und happy
Work-Life-Balance
Die 6 effektivsten Rückenübungen fürs Büro
Work-Life-Balance
Happy im Herbst
Work-Life-Balance
Nachhaltigkeit im Sport: Wie du deinem Körper und der Umwelt Gutes tust
Work-Life-Balance
Alleine wandern für die Seele – wie du glückliche Momente mit dir selbst erleben kannst
Work-Life-Balance
Wandermarathon: 40, 80 oder 100 Kilometer wandern – so gelingt’s!
Work-Life-Balance
Wie dir Yoga Energie geben kann – und das nicht nur im Training
Work-Life-Balance
Waldbaden: der Spaziergang, der dich gesund und glücklich macht
Work-Life-Balance
Aktive Pausen und Regeneration im Triathlon – Gönn dir was!
Work-Life-Balance
Pop-up-Yoga – spontan im Alltag entspannen?
Work-Life-Balance
Yoga-Equipment: Alles für die perfekte Yoga-Session
Work-Life-Balance
Bleib neugierig: Aktiv leben heißt gesund und glücklich leben
Work-Life-Balance
Warum wir Radsport lieben
Work-Life-Balance
12 Gründe, warum wir im Alltag öfter schwimmen sollten
Work-Life-Balance
Zeitmanagement: Eat, Sleep, Train, Repeat?
Work-Life-Balance
Yoga-Festivals 2019
Work-Life-Balance
Die Natur erleben? Die Natur erwandern!
Work-Life-Balance
Work-Life-Balance-Tipps: Wie frei ist deine Freizeit?
Work-Life-Balance
Bouldern: Was hinter dem Kletter-Hype steckt
Work-Life-Balance
Herbstblues? Kannst du dieses Jahr vergessen!
Work-Life-Balance
Hike, Bike, Climb – so geht aktive Entschleunigung in der Natur
Work-Life-Balance
5 Trendsportarten für den Sommer
Work-Life-Balance
Sommer-Yoga mit Sinah Diepold
Work-Life-Balance
Auf 42 Kilometern die Welt entdecken
Work-Life-Balance
Yoga für Anfänger – das Einstiegsprogramm für’s Wohnzimmer
Work-Life-Balance
Faules Yoga

Unsere Autoren

Patrick Lange

Wenke Kujala

ERDINGER Alkoholfrei

Daniela Bleymehl

Andreas Raelert

Florian Angert

Laura Philipp

Nils Frommhold

Andreas Dreitz

Eva Wutti

Vanessa Hinz

Franziska Preuß

Andreas Birnbacher

Anna-Lena Pohl

Frederic Funk

Erik Lesser